Os músculos são responsáveis por grande parcela da queima de gordura em repouso Quando o objetivo é abaixar os números da balança, seja para reduzir problemas como colesterol alto e diabetes, causados pela gordura, ou para realizar desejos pessoais relacionados à estética, entrar naquela caça antiga ou se sentir confortável com roupas que mostram mais…
Categoria: saúde
Hábitos para manter a saúde mental durante a quarentena
Manter uma rotina e jornada de trabalho definida é importante Desde que a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou o surto do novo coronavírus (Covid-19) como uma pandemia, diversos países do mundo estão em quarentena, como a Itália, que se tornou o epicentro do contágio depois de China, Espanha e Estados Unidos. Por enquanto, não…
Nutri: Spirulina emagrece mesmo?
Acho que muitos nutricionistas podem concordar comigo: o pedido número 1 nos consultórios é o famoso “mas não existe um remedinho que possa prescrever pra perder peso mais rápido?”. Minha resposta costuma ser bastante sincera: se houvesse mesmo um fitoterápico natural e barato com essa ação, acha que teríamos obesos no mundo? As pessoas não…
Dicas para cuidar da beleza e da casa durante a quarentena
Apesar da atenção estar voltada para outros assuntos, é importante cuidar de si mesmo Em clima de isolamento social, ir ao salão de beleza, comprar roupas novas ou renovar a decoração da casa se tornaram tarefas impossíveis e foram substituídas por preocupações relacionadas à saúde e às mudanças na rotina. Entretanto, reservar um tempo para…
Especial Nutracêuticos: Spirulina
A spirulina é normalmente chamada de alga, mas na realidade é uma cianobactéria, que realiza a fotossíntese como as plantas. “Ela já tem algum uso e reconhecimento para o tratamento de obesidade. A spirulina é rica em aminoácidos livres, incluindo a fenilalanina, que atuam no centro da fome no hipotálamo“, afirma o clínico geral e fitoterapeuta Alexandros…
Receitas: Sucos para anemia ferropriva
Sucos cítricos e preparados com verduras escuras geralmente são excelentes para curar anemia ferropriva (aquela que é causada por falta de ferro no organismo), por serem ricos em ferro e vitamina C. Para curar a anemia não basta só consumir alimentos ricos em ferro – também deve-se ingerir mais vitamina C, pois ela é responsável por…
O que você precisa saber sobre anemia ferropriva
Falamos um pouco sobre os tipos de anemia aqui. Vamos agora especificar sobre cada um deles, para facilitar a compreensão e para que todos possam procurar a ajuda direcionada necessária. Anemia ferropriva é o tipo de anemia decorrente da privação ou deficiência de ferro dentro do organismo levando à uma diminuição da produção, tamanho e teor de hemoglobina dos…
Fibromialgia: rotina, diagnóstico, tratamento
“A fibromialgia é um dos maiores mistérios da medicina. As atuais teorias sugerem uma alteração nas áreas cerebrais responsáveis pela percepção da dor. O cérebro dos pacientes com fibromialgia parece ser excessivamente sensível aos estímulos dolorosos que chegam a si. Isso significa que estímulos indolores para a maioria das pessoas são interpretados como dor pelo cérebro…
Nutri, existe mais de um tipo de anemia?
A anemia é mais comum do que imaginamos e não atinge só as crianças e gestantes. É preciso ficar atento: existem diferentes tipos de anemias, por diferentes causas. A anemia ferropriva, que é causada pela deficiência de ferro é a mais comum, em 90 a 95% dos casos, mas também há a anemia megaloblástica, anemia da doença…
Novo Dia Mundial da Obesidade
A partir deste ano, 4 de março passou a ser o Dia Mundial da Obesidade. Por uma decisão da World Obesity Federation, todas as campanhas oficiais para alertar sobre a importância de prevenir e enfrentar essa doença – iniciativas que, até 2019, aconteciam em datas diferentes pelo mundo (11 de outubro aqui no Brasil) agora…
Espaço Lunar 