Para além da atividade física, a corrida de rua tem se consolidado como um espaço de socialização e bem-estar para o público feminino Provavelmente, ao abrir o Instagram em 2026, os usuários irão se deparar com ao menos um stories de amigos correndo, sejam acompanhados, sozinhos ou participando de maratonas. Além disso, conteúdos que metrificam…
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Suplementação: qual é a melhor forma de incluir na rotina?
Para driblar carências e garantir melhores resultados físicos, suplementos devem ser consumidos de maneira correta; veja como funcionam Seja para repor nutrientes ou para melhorar resultados de treinos físicos, muitas pessoas têm buscado acrescentar a suplementação à rotina. A opção se mostra viável quando não é possível dar ao corpo todas as vitaminas e demais…
Atividade física sem preparo eleva risco de lesões e problemas cardíacos
Falta de avaliação médica e pressa por resultados podem comprometer articulações e sobrecarregar coração Sair do sedentarismo é uma decisão vital, e o início do novo ano costuma trazer um impulso extra para quem quer começar a se movimentar mais. Estudos mostram que pessoas fisicamente ativas vivem mais, e qualquer nível de movimento já contribui…
Exercício físico e saúde mental: a ciência por trás da conexão entre corpo e cérebro
Como a atividade física e a nutrição adequada estimulam a produção de neurotransmissores, fortalecem a memória e protegem a saúde mental A saúde do corpo e da mente estão intimamente ligadas, muito mais do que era imaginado anos atrás, ganhando cada vez mais respaldo em estudos sólidos que confirmam e reforçam a importância do exercício…
Dia Nacional da Saúde: 46% dos gastos são para medicamentos
Especialistas alertam sobre os riscos de interromper tratamentos, principalmente para doentes crônicos; medicamentos genéricos podem garantir acesso para aqueles que mais precisam Segundo dados do Banco Mundial cerca de 10 milhões de brasileiros são empurrados para a pobreza devido aos gastos com saúde. Nesse cenário, os medicamentos representam aproximadamente 46% dessa parcela do orçamento familiar,…
Cresce 50% o interesse por equipamentos de purificação de ar durante a pandemia
São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais são as regiões que mais procuram pelo esterilizador de ar da Sterilair, que elimina 99,99% do novo coronavírus São Paulo, novembro de 2020 – Um levantamento feito pela Sterilair, empresa líder na fabricação de esterilizador de ar, apontou que a busca por equipamentos de purificação de ar aumentou durante a…
Dia Mundial do Diabetes: doença periodontal pode comprometer controle do diabetes
Saúde bucal deve ser uma prioridade entre os pacientes Mais de 13 milhões de pessoas têm diabetes no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Diabetes, atingindo um em cada onze adultos entre 20 e 79 anos, de acordo com o Atlas de Diabetes divulgado em 2019. Essa doença crônica, caracterizada pela produção insuficiente de insulina…
Novembro Azul: tomate ajuda a evitar câncer de próstata?
Há indícios de que esse fruto vermelho espanta tumores não só na próstata, mas também em outras regiões do corpo, inclusive nas mamas (o mais frequente nas mulheres). No entanto, seu papel de destaque ainda parece ser pela ação na próstata. O trunfo vem de um fitoquímico chamado licopeno. Na presença dele, as células defeituosas…
Sem glúten: 7 farinhas para substituir o trigo
Quando falamos em bolos, pães, massas e outras receitas que precisam de farinha, fomos induzidos a acreditar que, obrigatoriamente, devemos usar a farinha de trigo. Mas a verdade é que, nos dias de hoje, com várias alternativas já existentes para evitar o descarte inapropriado e o desperdício de partes consideradas não consumíveis (como cascas, semente,…
Sono desregulado prejudica aprendizagem, alertam neurocientistas
Isolamento social mudou o padrão de sono dos estudante; saiba como isso interfere nos estudos Uma pesquisa publicada recentemente pelo Journal of Child Psychology and Psychiatry aponta que 70% das crianças e adolescentes com menos de 16 anos estão indo para a cama mais tarde desde que a pandemia do novo coronavírus começou. As consequências…
Espaço Lunar 